炎炎夏日氣溫屢創新高，許多人一陣頭暈、噁心就以為只是普通中暑，殊不知熱傷害正在悄悄奪命。《醫師好辣》節目提醒，熱急症從輕微的抽筋、熱衰竭到致命的熱中暑，嚴重度大不同。當體溫失控飆破40度且意識不清時，死亡率極高。學會正確辨識警訊與緊急降溫，才是保命關鍵。
很多人常把身體熱到不舒服隨口說成「中暑」，但在醫學定義上兩者大有差異。急診科醫師賈蔚與田知學在節目《醫師好辣》中指出，熱傷害有清楚的階段分野。最輕度為熱痙攣與熱暈厥，往往因大量出汗導致電解質失衡而肌肉抽筋；進一步則是「熱衰竭」，患者會大量冒冷汗、臉色蒼白、頭暈、噁心想吐，但此時核心體溫通常尚未超過40度。
腎臟科醫師洪永祥在節目中進一步警告，最可怕的是真正的「熱中暑」。當人體體溫調節中樞失控，皮膚反而會變得乾燙、完全流不出汗，核心體溫飆破40度以上，甚至出現胡言亂語、抽搐或陷入昏迷。若未及時搶救，極易併發橫紋肌溶解症、急性腎衰竭與多重器官衰竭，死亡率相當高，絕不能輕忽。
遇到身邊有人發生嚴重熱急症該如何急救？消防員來張智與心臟內科醫師陳沂名在《醫師好辣》中示範，第一時間應立即將患者移至陰涼通風處，解開束縛衣物以幫助散熱。降溫時並非全身亂敷，而是要把握人體大血管行經的關鍵三部位：頸部、腋下以及鼠蹊部。使用冰袋或濕毛巾敷在這些大動脈處，散熱降溫效果最為顯著。
此外，可用常溫水或微涼水擦拭患者身體，並搭配電風扇搧風加速水分蒸發散熱。陳沂名醫師特別提醒，急救時必須先確認意識：若患者意識清楚，可適量補充稀釋的運動飲料或淡鹽水，補充電解質；但若患者已經意識不清或昏迷，絕對不可強行灌水，以免引發窒息或吸入性肺炎，應立即撥打119送醫救治。
很多人以為只有戶外大太陽下才會中暑，其實室內也是熱傷害的高發地。急診科醫師吳肇鑫在節目中強調，環境危險度取決於「氣溫加上濕度」，在通風不良、濕度高的悶熱室內，人體排汗散熱受阻，同樣會引發熱急症。另外，從酷熱戶外驟然衝進冷氣房，溫差過大會使血管劇烈收縮，不僅會造成自律神經失調的冷氣病，三高族群更可能誘發腦中風或心肌梗塞。
醫師建議，日常防範熱急症務必做好預防：在悶熱環境中務必維持良好通風，穿著透氣排汗衣物；補水不可等口渴才喝，洪永祥醫師建議每天至少攝取體重3%至4%的水分，戶外活動每30分鐘應補充約250cc的水或含電解質飲品，且切忌一口氣狂灌冰水，才能讓身體安全度過酷暑考驗。
A：熱衰竭患者通常會大量冒汗、皮膚濕冷蒼白、頭暈虛弱，體溫多在40度以下；熱中暑則是體溫調節完全失控，核心體溫飆破40度，皮膚乾燙無汗，並伴隨意識混亂或昏迷，屬於具生命危險的重症。
A：不可以。大口狂灌冰水會使體內血管劇烈收縮，引起胃痙攣或加重自律神經失調；若患者已意識不清更絕對不可餵水，以免水分嗆入氣管造成吸入性肺炎，應以冰敷頸部、腋下等處降溫並盡速就醫。
A：未必。若室內空氣不流通、環境悶熱潮濕，體熱依然難以散出。此外，若頻繁進出冷熱溫差過大的環境，體表血管急遽收縮，熱氣悶在體內形成中醫所謂的陰暑，同樣會引發頭痛、胸悶與噁心不適。
