標籤 三高｜東森新聞

許多人以為肚子變大只是發福，但蕭敦仁醫師在節目《醫師好辣》中提醒，腰圍超標加上血壓、血糖或血脂偏高，可能就是「代謝症候群」找上門。代謝症候群是三高與心

舌頭不僅反映口腔清潔，更是全身健康的重要警訊。若發現舌苔變色或出現黑色發毛等異常變化，切勿單純刷洗舌頭，這可能是免疫力下降或腸胃問題的反映，應提高警覺。

健檢報告出現三高或腰圍過大應提高警覺，這可能是代謝症候群的警訊。醫師強調此狀態具可逆性，只要透過調整飲食與生活習慣。

泌尿科醫師莊豐賓提醒，房事猝死可能涉及心血管或腦血管意外，有三高、飲酒或使用不明壯陽產品等情況者應提高警覺，行房若出現胸悶、頭暈等症狀應立即停止並就醫。

家醫科醫師洪暐傑指出，國人平均不健康餘命達8.4年，肌少症與骨質疏鬆恐增加晚年失能風險，建議透過肌力訓練及均衡飲食預防。

《醫師好辣》醫師提醒，三高患者泡湯恐因血壓劇烈波動引發心肌梗塞或中風，建議水溫控制在37至42度，每次浸泡5至15分鐘並適時補水。

28歲男子上班突胸悶、冷汗，送醫發現三條冠狀動脈嚴重阻塞，確診急性心肌梗塞。醫師提醒年輕、運動習慣佳也不能忽視三高與心血管風險。

腰圍過粗或三高偏高是代謝症候群的警訊，若忽視將增加心血管疾病風險。所幸此階段為可逆的亞健康狀態，只要透過正確飲食與規律運動，就能有效改善並重獲健康。

慢性發炎恐持續傷害器官並增加肥胖、三高風險，營養師建議多吃鮭魚、彩椒、大蒜等抗發炎食材，並避開高糖及加工食品。

醫師提醒腰圍、血壓、血糖、血脂等5項指標符合3項即屬代謝症候群，恐增加心肌梗塞、中風風險，應及早改善飲食與運動。

醫師提醒三高患者泡湯應控制水溫37至42度、每次5至15分鐘，避免冷熱交替、酒後泡湯，以降低低血壓、心肌梗塞及中風風險。

許多人自認身體硬朗就忽略健檢。腦神經內科醫師陳龍在《醫師好辣》中分享，一名中年大叔因胸悶就醫，血壓竟飆破兩百！一驗發現空腹血糖竟高達三百多，血管彷彿泡在糖水裡，

醫師提醒，健檢血壓、血糖及血脂輕微超標也不可忽視，可能代表三高早期警訊，恐增加動脈硬化、糖尿病及急性胰臟炎風險。

藥物與保健品併服可能產生嚴重的交互作用，甚至威脅生命！大眾常以為「吃藥配維他命、魚油」能雙重保護心血管，卻忽略了併服帶來的健康危機。

三高初期常無明顯症狀，江坤俊醫師提醒，血管內皮受損引發慢性發炎，可能促使膽固醇堆積、增加動脈硬化與心肌梗塞風險，40歲以上應定期健檢及早防範。