標籤 充足修養｜東森新聞

夜間開燈睡眠會抑制褪黑激素分泌，導致血管無法放鬆並造成血壓升高。為了維護心血管健康，請務必改善睡眠習慣，避免光線干擾以確保大腦與心臟獲得充足休養。