標籤 升糖指數｜東森新聞

快到午餐時間，許多人認為午餐吃太多，導致下午精神不濟，就有醫師指出，午餐如果吃蛋糕或麵包，因為升糖指數高，也容易讓人下午想打瞌睡，不過我們訪問營養師卻有不同看法，認為血清素只是有穩定情緒效果，不一定會讓每個人都昏昏欲睡。