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燕麥奶不是奶!醫師警告2類人 喝錯血糖、體脂恐飆高
燕麥奶本質是碳水化合物,並非牛奶,減重或控糖族群若大量飲用,可能增加澱粉攝取。營養師建議改選無糖鮮奶或豆漿,補充蛋白質與鈣質,避免血糖與體脂上升。
2026-09-11 09:27