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台灣今年10月受連假及颱風假影響，部分上班族連續數週只上班4天，引發週休三日討論。勞動部表示，考量產業特性與人力調度，現階段不宜全面推動。

醫師提醒，長期精神內耗與工作壓力恐導致交感神經亢奮，引發失眠、焦慮及記憶力下降。建議睡前腹式呼吸、遠離3C產品及溫和伸展，改善睡眠品質。

睡前餓到睡不著，可適量吃無糖豆漿、水煮蛋等食物，補充蛋白質與色胺酸，幫助放鬆。應避免高糖飲品及易產氣食物，以免影響睡眠品質。

許多民眾出國入住飯店注重風景與床鋪，但房號小細節也是關鍵。旅遊專家指出，尾數「01」的房間多鄰近電梯與樓梯動線，易受噪音干擾，建議盡量避開。

新北捷運環狀線板橋站東一門新增銜接通道及閘道口，新北捷運局今(12)日舉辦上梁典禮，預計最快2027年9月完工。

「每天睡滿8小時才健康」是常見迷思，不同年齡所需睡眠時間不同，比起固定時數，睡眠品質及起床後精神狀況更重要。

醫師與營養師提醒，午後靠咖啡再長時間小睡恐無法真正補足睡眠，反而加重疲勞；午休控制10至15分鐘、規律作息與均衡飲食更重要。

現代人生活步調緊湊、工作壓力大，常常覺得記憶力變差或注意力難集中。家醫科醫師劉晏孜在節目《醫師好辣》中提醒，許多人以為自己只是太累。

美商嘉康利（Shaklee）旗下VIVIX維可適營養液榮獲2026國家品牌玉山獎「最佳產品獎」，再次展現嘉康利長期深耕營養科學與品質管理的品牌實力。

醫師提醒，睡足八小時仍疲累可能與臥室環境有關，室溫過高、光線與3C藍光都會干擾體溫下降及褪黑激素分泌，影響深層睡眠。

醫師提醒PM2.5會附著肌膚、破壞皮膚屏障，恐引發發炎、過敏及爆痘；返家應溫和清潔並加強保濕，避免過度洗臉造成二次傷害。

睡眠時間並非越長越好，睡太多或太少皆會加速衰老並提高慢性疾病風險。醫師提醒應掌握黃金睡眠時數，避免過度補眠或熬夜，才能達到有效抗老並維持健康。

房市進入理性盤整期，購屋族挑選重劃區也從「等未來」轉向「看現在」。新北市板橋江翠北側AB區便因緊鄰中正路商圈，兼顧生活機能與居住品質。

3800元買頂級黑刺榴槤卻收到發霉腐敗的果實，高雄張小姐剖開後發現果肉僅4粒且又硬又生，水果商研判可能是啞巴果，果農後續同意退費。

半夜頻繁醒來可能與飲水習慣有關。醫師建議調整喝水的時間與分量，避免夜間頻尿干擾睡眠，透過正確的補水策略，才能有效改善睡眠品質，讓你一覺到天亮。