標籤 國外研究｜東森新聞

您有睡眠不足的現象嗎？是不是會擔心影響自己的健康呢？不過根據瑞典的最新研究，平日睡眠不足，只要在週末假日補眠，其死亡率和有正常睡眠的人一樣。但是大家也別高興得太早，睡眠專家表示，睡眠不足，容易導致罹患各種疾病的風險上升。充足的睡眠才是健康之道。