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今明雨最大！北東高溫驟降5度這天降溫更猛 20分鐘前

阿拉斯加州參議員選戰撞名風波川普政府提起訴訟遭駁回 32分鐘前

林益全被追債公開內幕！投資日房產遭詐2000萬 39分鐘前

美佛州商務噴射機墜毀住宅區9人罹難 44分鐘前

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維他命C加鋅為什麼要一起吃？營養師推薦7大必補族群

維他命C跟鋅都是人體無法自行合成的必需營養素，外食族最容易兩樣都攝取不足。衛福部建議的每日攝取比例剛好接近10：1，多數民眾日常飲食攝取未達標。

2026-10-21 10:10

外食族腎臟在哀嚎？醫教戰「挑食」技巧護心又顧腎

營養師提醒，外食族容易攝取過量鈉，恐造成高血壓及腎功能衰退。建議少喝火鍋湯、減少醬料與加工食品，並選擇原型食物降低身體負擔。

2026-10-13 10:52

25歲就得腸癌！醫揭：外食族的致命NG習慣

肝膽腸胃科醫師蕭敦仁分享，曾診斷出25歲大腸癌患者，提醒年輕人長期外食、常吃炸物及缺乏蔬果恐增加風險。若出現血便、排便習慣改變或不明貧血，應及早就醫檢查。

2026-10-11 12:48

明明身材很瘦卻有重度脂肪肝？愛吃「這兩樣東西」當心內臟脂肪爆表！

許多身材纖細的外食族，體內可能早就累積了大量內臟脂肪。陳榮堅醫師與錢政弘醫師指出，臨床上竟有五分之一的脂肪肝患者是瘦子！如果平時代謝不好，即使體重標準，也可能面

2026-09-10 15:00

每天加班12小時「疲勞沒精神」？工程師驚驗出肝指數高出正常值3倍！

你是不是也常常覺得疲勞沒精神、怎麼睡都睡不飽？小心這可能是身體發出的「爆肝」求救訊號！在東森綜合台節目《醫師好辣》中，肝膽腸胃科醫師張振榕便分享

2026-09-07 15:00

隔夜菜加熱就沒事？醫揭致命保存誤區

隔夜菜加熱就沒事？醫揭致命保存誤區「隔夜菜只要有加熱，就可以放心吃吧？」這是許多家庭主婦與省錢外食族的心聲，但這個看似平常的習慣，背後可能藏著致命的健康危機！

2026-07-19 13:05

外食族避雷指南！醫曝四大傷身飲食陷阱

外食族避雷指南！醫曝四大傷身飲食陷阱台灣的外食文化極其發達，許多忙碌的外食族為了省時方便，三餐幾乎都在外解決。

2026-07-19 12:46

全家攜手船井生醫推外食族必買高纖健康零食新品

外食族與上班族的日常，少不了一份零食或飲品。隨著健康意識提升，高纖飲食逐漸成為關注焦點。觀察市場趨勢可發現，消費者對於「便利 × 健康」的期待持續升溫。

2026-05-08 14:36

醫起看／他外食配燙青菜「腎功能惡化」醫揭3大高鈉食物

腎臟為人體重要的解毒器官，但醫師洪永祥指出，真正對腎臟傷害最大的並非油脂，而是日常飲食中容易被忽略的高鈉攝取。

2026-04-13 15:26

只有倒水也收服務費？網批：都顧客自己來也收

台灣不少餐廳會加收10%服務費，不過有些店家是採自助式的也收服務費，民眾發文抱怨，比歐美小費文化還難理解，寧願店家直接將10％費用計入餐點價格，服務費該不該收。

2025-08-05 15:38

東森深度周報／病從口入！農藥殘留蔬果「毒」入肝腎

台灣外食族高達七成，但你有想過這些餐廳、小吃業者大量處理食材時，到底有沒有洗乾淨，專家提醒，許多葉菜和根莖都是不平整，很容易成為農藥藏汙納垢的死角。

2025-05-23 06:00

100元能否吃三餐？過來人曝：最窮一天75元解決

近年來台灣物價不斷上漲，民眾生活支出越來越高，對於在外租屋、外食族影響相當有感，有網友就好奇，現在100元吃三餐，還辦得到嗎？

2024-12-17 08:52

美食街用餐！小孩嘴「拉出一條腿」媽秒尖叫：有倒刺

大部分人都是外食族，但要小心食安問題。一名媽媽抱怨，帶著孩子去美食街吃飯，豈料孩子居然拉出「倒刺的一條腿」，讓她忍不住反胃。

2024-12-10 15:03

聚焦真相／餐飲業缺工重災區通膨螺旋現象正上演

外食族一定非常有感，最近什麼餐點都在漲價，主要原因是餐飲服務是缺工重災區，老闆必須不斷調高人力成本，最後轉嫁到消費者身上，成為所謂的「通膨螺旋現象」。

2024-08-02 06:00

民眾月餐費1萬元遭嫌「花太多」掀外食族討論

台灣物價持續上升，對於外食族來說，三餐在外解決，長時間積累下來，也是一筆非常可觀的數目，就有網友分享，平均每個月的餐費大概一萬多元，其中還不包括消夜、小零食。

2024-04-19 14:20