標籤 心血管｜東森新聞

中年男性若出現勃起硬度下降，切莫以為僅是單純的衰老現象或泌尿系統問題，還可能是身體發出的重要警訊！

夜間開燈睡眠會抑制褪黑激素分泌，導致血管無法放鬆並造成血壓升高。為了維護心血管健康，請務必改善睡眠習慣，避免光線干擾以確保大腦與心臟獲得充足休養。

許多人以為肚子變大只是發福，但蕭敦仁醫師在節目《醫師好辣》中提醒，腰圍超標加上血壓、血糖或血脂偏高，可能就是「代謝症候群」找上門。代謝症候群是三高與心

醫師提醒，心肌梗塞發作前可能出現胸悶、下巴痛、肩膀痠痛、上腹痛及冒冷汗，女性、長者與糖尿病患者症狀較不典型，若有異狀應立即撥打119求救。

冬天泡湯雖放鬆，但三高患者若忽略冷熱溫差，血管劇烈收縮擴張可能引發腦中風或心肌梗塞，起身時更易因供血不足而暈眩跌倒，務必謹慎。

泌尿科醫師莊豐賓提醒，房事猝死可能涉及心血管或腦血管意外，有三高、飲酒或使用不明壯陽產品等情況者應提高警覺，行房若出現胸悶、頭暈等症狀應立即停止並就醫。

近日外傳金正恩死訊，外媒BBC剖析謠言反覆傳出背後的兩大結構問題：女兒金主愛年幼未正式確立接班，加上金正恩具心血管家族病史，任何突發狀況恐掀北韓核武危機。

醫師提醒，秋冬溫差大恐增加中風風險，若出現嘴歪、手無力、口齒不清，應立即撥打119，切勿扎針放血，以免延誤治療。

半夜莫名盜汗不僅是天氣影響，更可能是身體發出的健康警訊。醫師提醒，若伴隨全身濕透等異常出汗，應警覺心血管疾病、內分泌失調或潛在腫瘤風險。

高血壓患者無須強求劇烈運動，透過規律且溫和的下肢肌群鍛鍊，能有效改善血壓控制，避免過度運動對心血管造成負擔，是安全又健康的輔助降壓選擇。

很多人以為小腹微凸只是年紀到了發福，但若同時伴隨血壓或血糖偏高，可能已踏入代謝症候群的陷阱！蕭敦仁醫師在節目《醫師好辣》中警告。

養生並非滴油不沾，完全無油飲食反會影響膽固醇平衡並增加心血管風險。應正確攝取橄欖油與深海魚油等優質油脂，才能維護血管彈性並對抗發炎。

《醫師好辣》專家推薦中老年人健走，每天30分鐘有助降血壓、預防骨質疏鬆及改善脂肪肝，建議每分鐘走90至120步，並注意姿勢避免受傷。

醫師提醒，夜間頻尿兩次以上恐影響睡眠品質，增加健康風險。晚餐吃太鹹、睡前大量喝水及使用3C產品都可能干擾睡眠，建議調整生活習慣。

心肌梗塞不一定會胸痛，醫師提醒，上腹痛、牙痛、下巴麻及莫名疲勞都可能是警訊，尤其女性、長者與糖尿病患者應提高警覺，避免延誤就醫。