標籤 根治飲食法｜東森新聞

現代年輕人受飲食西化影響，在用餐的選擇習慣上都圍繞著高糖、高熱量的食品。再加上社群媒體的渲染，對於身材外型也相當重視，因此很常興起節食風氣，這些種種的原因都造成了「營養不均衡」這個年輕人常見的飲食問題。想要吃得輕盈「不罪惡」，其實可以透過調整食物的進食順序，由美國營養治療協會認證的賴宇凡自然醫學營養治療師建議，搭配根治飲食法，讓食物按照適當的組合與順序吃下肚，就可以吃得輕鬆又開心。