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失眠OUT！攝取營養調整睡眠提升代謝，法寶出列！

現代人大多數有睡眠的困擾，台灣甚至每五人中就有一位有失眠問題！睡不好的時候，常常總是醒得越晚肚子越餓，餓到睡不著就去吃個宵夜，以為血液流到胃裡，或許就能好好睡個覺了！？其實相反，吃的越飽才越難睡啊！藝人菲比近日在節目上就分享了自己失眠困擾的經驗，表示學營養的朋友指出：睡不著食慾會變大是真的！

2022-05-10 18:06