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董氏基金會呼籲:每日兩份水果 從早餐開始
加一份水果,早餐營養更均衡!據國健署國民營養健康調查,國人每日水果攝取量遠低於建議標準,尤其是7-12歲的小學生中,僅6.4%達到每日「兩份水果」的建議攝取量。
2025-04-25 17:39
多喝水還便秘? 醫推5大膠質聖品:潤腸通便
不少人攝取足夠水分和纖維質,依舊出現便秘的情況。對此,大腸直腸肛門外科醫師黃郁純表示,很可能是缺乏關鍵性的「膠質」,醫師推薦有5種膠質聖品,可以幫助排便!
2022-11-22 22:35