標籤 油脂選擇｜東森新聞

明明沒幹嘛卻總是疲倦、皮膚粗糙暗沉、體力大不如前，這是身體處於「慢性發炎」讓你加速衰老的警訊！專家提醒，盲目吃魚可能帶來重金屬殘留與凝血風險。

無油飲食減重恐造成健康危機，醫師提醒長期缺乏油脂可能導致落髮、停經、膽結石。日常應攝取適量好油，並注意隱形油脂與食安風險。