標籤 烏龜頸｜東森新聞

醫師指出長期低頭易形成烏龜頸，使頸椎壓力增加30%至40%，恐引發頭痛、肩頸僵硬及慢性疲勞，建議每工作50分鐘伸展10分鐘。

緊盯3C變烏龜頸？醫揭傷頸兩大誤區 30歲的年輕人，竟然連穿衣服扣釦子都辦不到？婦產科醫師陳保仁在節目《醫師好辣》中分享，診間曾遇過一位30歲的患者，因長時間盯

長期低頭恐造成烏龜頸、頸椎退化，引發頭痛、眩暈及肩頸痠痛。醫師建議每20分鐘抬頭伸展、收下巴，避免頸椎超載。