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睡前「手拉坏」助眠反而失眠?醫:小心養成「強迫任務」習慣
急診科醫師魏智偉提醒,睡前過度自慰恐造成身體不適並影響睡眠,滑手機、喝酒及強迫入睡也可能加重失眠,建議維持規律作息,避免過度依賴助眠習慣。
2026-10-28 20:19
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2026-09-18 11:05