標籤 習慣｜東森新聞

常吃過燙食物易損傷食道黏膜並引發慢性發炎，世衛組織更將攝氏六十五度以上熱飲列為可能致癌物。日常應避免趁熱食用，養成適溫飲食習慣。

腎臟科醫師洪永祥提醒，反覆按貪睡鈴、熬夜及憋尿都可能增加腎臟負擔，甚至引發蛋白尿、腎盂腎炎，應維持規律睡眠與適量飲水。

半夜頻繁醒來可能與飲水習慣有關。醫師建議調整喝水的時間與分量，避免夜間頻尿干擾睡眠，透過正確的補水策略，才能有效改善睡眠品質，讓你一覺到天亮。

排便習慣改變可能是大腸癌的警訊，若將血便或黏液便誤認為普通腹瀉或痔瘡，恐錯失治療良機。建議應提高警覺並定期篩檢，才能及早發現病灶，守護腸道健康。

大腸癌早期症狀容易被忽略，除了便秘、腹瀉，大便習慣改變、糞便變細及血便都可能是警訊。醫師提醒，40歲後應提高警覺並定期接受大腸癌篩檢，及早發現病變。

男子因長年加班、大吃大喝且濫用止痛藥導致嚴重腎衰竭。醫師特別提醒，許多人自恃健康卻忽略危害，千萬不可輕忽睡前三大傷腎壞習慣，以免一步步將腎臟推向衰竭深淵。

許多人以為出國旅遊回來發燒只是感冒，但醫師江坤俊在節目《醫師好辣》中分享，曾有一名45歲男性去柬埔寨旅遊，回台後發燒、發冷、拉肚子。

滿臉痘痘好不了？醫生揭開這三大飲食地雷 許多人常被反覆冒出的「青春痘」困擾，即使擦了昂貴的保養品也無濟於事 。在健康節目《醫師好辣》中，皮膚科與中醫專家便指出，

慢性腎臟病患者比例高，醫師提醒大魚大肉、高鉀高磷飲食、濫用止痛藥等習慣恐傷腎，若出現夜尿、疲倦、搔癢等症狀應及早檢查。

長跑5年男友性慾低落，更稱「看久沒感覺」，女子強忍需求陷入內耗。面對「壓抑自己或放手」的兩難抉擇，網友一面倒勸離，直言性事不合勉強難有幸福。

5、6月發票開獎，一名女網友分享自己習慣將發票捐給公益團體，意外發現中獎機率大增。貼文吸引上萬人按讚，不少網友也認同這是「善的循環」。

聊天愛用「～」代表人很暖？一名網友在Threads發文引發熱議，支持者認為能讓語氣更柔和，也有人直呼像在敷衍，甚至狠酸「討厭鬼才用」，掀起兩派論戰。

錯誤節食與久坐恐讓代謝失衡、體重反彈，甚至增加脂肪肝與代謝症候群風險；醫師建議均衡飲食、規律運動，才能健康減重。