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醫師提醒長輩漏尿並非正常老化，可能與肌少症、骨盆肌力衰退有關，若因此少喝水恐引發泌尿道感染，建議及早就醫並練習凱格爾運動。

2026-09-02 12:45

東森深度周報／只散步成抗老漏洞阻力訓練預防肌少症

許多人依賴走路當作主要運動，日行一萬步是許多人的既定印象，但專家提醒，若缺乏足夠強度刺激，反而可能讓肌力流失、身體退化加快。

2026-05-08 06:00