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小巨蛋兩場秒殺！告五人宣布加場雲安「六親不認」讓票歌迷

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別再盲目戒油！醫師揭優質油脂護心關鍵

醫師提醒完全不吃油恐造成好膽固醇下降、壞膽固醇上升，增加心血管負擔；建議適量攝取橄欖油、堅果及深海魚油等優質油脂，補充必需脂肪酸。

2026-09-15 22:49

東森深度周報／解密「油害」小心釀癌復發關鍵比例1：1

吃錯油，可能是引發癌症的關鍵。你知道食用油依照脂肪酸屬性，可分為Omega-3、6、9嗎？

2025-04-27 06:00

鮭魚輸了！營養師大推「1主菜」一片抵一周魚油攝取量

營養師吳佳穎說，其實超市、便當店就買得到的鯖魚和秋刀魚，同樣富含魚油，每周吃一片約100公克的鯖魚，就能達到世界衛生組織建議一周所需的魚油量。

2024-07-05 16:32

他戒肉戒海鮮「血脂仍超標」營養師驚見1地雷：油量過高

一位民眾擔心自己膽固醇過高，戒掉海鮮、肉類並改吃素食，沒想到血脂還是超標。對此，營養師沈宛徵解釋，可能是「這原因」所致。

2023-12-10 21:40

魚油好處多但別亂吃醫揭6大功效與3禁忌

大量研究發現，多吃魚的族群罹患慢性疾病的風險更少。魚油對心血管疾病、神經功能、眼睛視力已被證實有明顯效益。

2022-08-30 15:34

運動搭配微生酮飲料！藝人高宇蓁自爆好身材秘訣

藝人高宇蓁照顧身材和養生有一套！高宇蓁透露平時忙於拍戲，但透過運動及搭配微生酮飲食，是她保持良好氣色和體力的秘訣，有業者相中隨沖隨泡健康飲食，搶攻市場。

2019-10-29 16:30