標籤 腸胃健康｜東森新聞

腸胃每天負責消化吸收食物，提供身體所需的營養，腸道健康也與免疫力息息相關，因此不可忽略維持腸胃健康的重要性，現代人飲食西化、少運動、肉類吃得多，經常引發腸胃問題，若想使腸胃正常運作、達到最佳狀態，平時該如何做好保胃健腸的功課呢？保胃健腸必須透過調整飲食、改變生活作息等方式從生活中做起，常聽見容易腸胃不適者，咖啡、濃茶不能喝，甜食也最好不要吃，但實際上要避免的還有以下這些食物。