標籤 自律神經失調｜東森新聞

現代人面臨經濟與生活的沉重壓力，長期心靈過勞容易引發焦慮及自律神經失調。若常感胸悶或失眠，應重視這些健康警訊，並適時尋求協助以緩解壓力。

心理專家指出，過度完美主義可能增加焦慮、憂鬱及自律神經失調風險，建議透過正念練習、記錄成就與建立心理界線減輕壓力。

醫師提醒長期睡眠障礙恐引發肥胖、內分泌失調等健康危機，磨牙、睡眠麻痺與失眠可能是壓力警訊，應調整作息改善睡眠品質。

醫師提醒，長期壓力恐導致自律神經失調與身心症，可透過心理治療、正念、音樂及規律運動改善身心健康。

現代人常因身體不適卻查無病因而過度擔憂，此現象多為「健康焦慮症」或自律神經失調引發。患者並非裝病，而是神經高度緊繃，亟需正確理解與協助。

常常莫名想哭？認識心理半憂鬱狀態 許多人常覺得生活提不起勁、甚至莫名想哭，懷疑自己是否罹患了憂鬱症，但這其實可能只是身體與大腦因長期疲勞，而向你發出的「半憂鬱狀

滑手機越滑越累？小心數位焦慮找上你 許多人常靠滑手機、打電玩來紓壓，卻不知道自己早已深陷「數位焦慮」的泥淖。藝人阿本在節目《醫師好辣》中分享，他曾因當編劇壓力太

長期壓力與負面情緒恐傷害大腦及自律神經，增加記憶受損風險；醫師建議及早調適壓力，必要時就醫，避免影響身心健康。

藝人小禎是綜藝天王胡瓜的女兒，她繼承爸爸的衣缽，在綜藝節目方面主持得有聲有色，時常在社群媒體與粉絲互動的她，昨天14號在臉書發限動透露最近一直聽到自己的死訊。

小禎這幾年瘦身有成，即使再忙碌也會抽空運動，然而28日她在IG上發出一則限時動態，畫面中滿滿的藥物，和一個流淚的表情，表示「沒想到還真發生在我身上」。

女星曾雅蘭過去常和老公侯昌明一同上綜藝節目，但2021年傳出她所自創的品牌暫停營業，她的身體也出現狀況，不只恐慌症還有腎結石、甲狀腺結節、子宮肌瘤等狀況。

石墨烯科技再突破！據報導，已有保健大廠掌握最新黑科技，將「次微米紡織晶片」跟修復型「莫爾超晶格化石墨烯」結合，打造出次世代醫療級減壓被！

侯昌明與曾雅蘭是演藝圈的模範夫妻，近年來兩人一起經營電商平台，年收入高達千萬，不過賺了錢卻犧牲健康，曾雅蘭近日就醫檢查，發現身體長了接近50顆瘤，另外還有6個疾病纏身，讓老公侯昌明嚇壞了。

現年53歲的藝人趙正平個性直率、嗆辣敢言，深受許多觀眾喜愛，也是各大節目的常客。不料他昨（15日）驚傳住院，健康狀況亮紅燈。對此趙正平表示，經過8小時檢查已出院，下禮拜還要繼續回診追蹤。至於病因為何，他也回應了。