標籤 血糖｜東森新聞

台中南屯一名23歲男子16日晚間疑因低血糖頭暈、視線模糊，騎機車失控衝進鐵板燒店，波及店內一家3口受輕傷，警方另查出騎士無照駕駛。

醫師提醒男性腰圍超過90公分、女性超過80公分，恐代表內臟脂肪過高，增加代謝症候群、脂肪肝及心血管疾病風險。

醫師提醒白飯、白麵條等精製澱粉易使血糖快速升高，長期過量恐增加胰島素阻抗、肥胖及慢性病風險，建議改吃地瓜、糙米等高纖澱粉。

燕麥奶本質是碳水化合物，並非牛奶，減重或控糖族群若大量飲用，可能增加澱粉攝取。營養師建議改選無糖鮮奶或豆漿，補充蛋白質與鈣質，避免血糖與體脂上升。

醫師提醒控糖不應完全戒斷澱粉，應改吃地瓜、糙米等原形食物，並先吃蛋白質與蔬菜，避免精緻糖與果糖，有助穩定血糖。

誤以為不吃甜食就能遠離糖尿病是常見迷思，許多病友因忽略飲食陷阱與誤信偏方，反而讓血糖失控，呼籲民眾應正視隱形高糖攝取，避免病況迅速惡化。

許多糖尿病患誤以為水果可代替正餐，卻忽略台灣水果甜度極高。醫師提醒，若未謹慎挑選或過量攝取，恐因攝取隱形糖分導致血糖失控。

醫師提醒，肥胖會造成慢性發炎，增加胰臟癌、乳癌、大腸癌等風險；若突然血糖升高、體重莫名下降，可能是胰臟癌警訊，應及早就醫。

許多人自認身體硬朗就忽略健檢。腦神經內科醫師陳龍在《醫師好辣》中分享，一名中年大叔因胸悶就醫，血壓竟飆破兩百！一驗發現空腹血糖竟高達三百多，血管彷彿泡在糖水裡，

吃完下午茶甜點就昏昏欲睡？這其實是身體發出的黃色警告！當我們吃甜食血糖急遽上升，會引發胰島素暴衝，導致飯後血糖像坐雲霄飛車般劇烈震盪。這種

醫師林相宏在臉書分享一則案例，如果有背痛、腸胃不適、糖尿病控制不佳等情況，第一個要考慮胰臟問題，一名50歲的病人發現時已胰臟癌第四期。

你以為平常有運動、身材精壯，糖尿病就不會找上門嗎？家醫科醫師指出，現代人飲食精緻化、常喝手搖飲或特定功能性飲品，即使外表看起來健美，也可能面臨**血糖高的危機*

現代人天天外食、應酬聚餐，高油鹽的飲食習慣常讓健康亮紅燈。宋晏仁醫師在節目《醫師好辣》中分享，許多上班族平時自覺無恙，直到健檢一抽血，才驚覺自己的空腹血糖早已超

許多人吃健康餐卻不瘦反胖，關鍵在於忽略了醬料隱藏的高糖、高油與高鈉。這些看似健康的配角其實是血糖殺手，若不留意挑選，恐讓你陷入越吃越胖的陷阱。

醫師提醒瘦瘦針屬處方用藥，亂用或過度禁食恐引發低血糖、脫水甚至暈倒；使用前須經醫師評估，並搭配飲食與運動避免復胖。