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不是累而已！常頭暈、疲倦可能是貧血，這4種平價食材補鐵效果好

長期頭暈、疲倦、無力可能是缺鐵性貧血警訊。日常可吃蛤蜊、豬肝、菠菜及紫菜補鐵，搭配維生素C促進吸收，並避免餐後立即喝茶或咖啡。

2026-10-19 10:31