標籤 配水吃｜東森新聞

香蕉含有豐富膳食纖維，不但能幫助腸胃蠕動、排便，還容易產生飽足感，因此一直被視為「減肥聖品」，網路上也流傳許多香蕉瘦身法，雖然知道吃香蕉好處多，但什麼時候吃、吃多少才能達到最佳功效，可是門大學問，就有日本腸道權威醫師指出，只要在「黃金時間」吃2根香蕉，搭配200c.c.的水，30分鐘後再吃正餐，就有機會在10天內甩肉3公斤。