標籤 開水｜東森新聞

醫師提醒別等口渴才喝水，健康成人每日飲水量可用體重乘30cc估算，並分7至8次補充；運動後若短時間狂灌大量純水，恐引發低血鈉症。

炎炎夏日高溫不斷，許多人一出門就汗流浹背，隨即大口灌水。但你知道嗎？狂流汗後只喝白開水，小心引發嚴重的低血鉀與低血鈉危機！家醫科醫師與營養師在節目《醫師好辣》中

疾管署公布今年首例本土傷寒，一名中部70多歲女性發燒腹瀉確診，目前已出院。呼籲注意飲食衛生、勤洗手，避免食用受污染食物。

醫師提醒，健康成人每日飲水量約為體重30至35CC，應少量多次補充白開水，避免短時間暴飲引發水中毒，起床先喝溫水有助健康。

醫師提醒別等口渴才喝水，冷氣房也會無感流失水分，建議依體重補充白開水、少量多次飲用，避免脫水增加中風、感染及腎損傷風險。

口渴才喝水代表身體已缺水，醫師建議少量多次補充白開水，每日依體重計算飲水量，避免以茶、咖啡取代，可降低中暑及心血管風險。

營養師高敏敏提醒，現打果汁、蜂蜜檸檬、含糖優酪乳、含糖豆漿、運動飲料及水果茶等6種飲品暗藏糖分與熱量，長期取代白開水恐影響代謝、增加水腫與肥胖風險。

近期社群上流傳「開水要開蓋滾3分鐘才能除氯」的說法，環境部強調，台灣自來水的加氯量與三鹵甲烷含量皆受到嚴格監控，遠低於國家標準與世界衛生組織規範。

今（5日）屬於立夏節氣，預告夏天即將來臨，國人印象中5月也進入定義上的「梅雨季」，有些家庭早已備妥除濕機，就有網友好奇蒐集到的水除了倒掉是否有其他作用。

牙醫歌手蔡宗倫日前帶著4歲女兒到台南一家網美火鍋店用餐，向服務生索取溫開水，店員卻裝成熱開水，害女兒燙傷，他指控店家一句關心都沒有，事後業者發聲明道歉。

馬來西亞一位母親近期在網上抱怨，痛訴婆婆在女兒剛出生時擅自偷餵白開水給她喝，導致她不停嘔吐。即使女兒已經長到4歲，仍然未能完全康復，經常因為肚子痛需要求診。

近日有網友發看到，有一位阿伯裝了兩大罐水回家，於是好奇，為什麼會有人刻意裝飲水機的水回家？有網友直言，重點不是因為省錢，關鍵居然是，「飲水機的水比家裡的好喝」。

腎臟科醫師洪永祥分享，一名年輕男藥師天天都會喝3至4杯的黑咖啡，但整天還是昏昏欲睡，就醫檢查才發現，竟是「身體缺水」導致精神不濟。

現代人經常每天一杯手搖，不過就有醫師提醒，其實手搖飲對身體的危害不小，不僅會造成血糖上升、肥胖，也會造成腎臟損傷。

秋分到！秋分與春分是一年之中，白天與夜晚等長的日子，秋分又稱平分秋天，因為當天晝夜等長，而在秋分之後，北半球開始進入晝短夜長的時間，氣溫也會逐漸降低。