標籤間歇性斷食｜東森新聞

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標籤間歇性斷食相關新聞 │ 共有 3 筆

睡前空腹能瘦？營養師：這類人越減越傷身

間歇性斷食雖能促進脂肪燃燒，但過度空腹恐降低代謝、增加膽結石與低血糖風險，還可能引發暴食復胖。醫師提醒，糖尿病患者、孕婦及青少年等族群不宜盲目嘗試。

2026-08-18 16:15

醫起看／一年甩肉35公斤！營養師提「234瘦身法」：搭配1招效果加倍

減肥總讓人聯想到節食與挨餓，但其實想要有效減重的關鍵不在於少吃，而是吃得「正確」。

2025-01-20 15:49

168斷食增心血管死亡風險專家建議「2種人」勿輕易嘗試

「間歇性斷食」容易執行且概念簡單，因此廣受不少減重者的青睞。不過，包括「168斷食」在內的間歇性斷食方法，其減重效益至今仍存在不少爭議。

2024-03-26 15:53