標籤 體重｜東森新聞

喝現打果汁會破壞膳食纖維並加速糖分吸收，導致血糖飆升與體重增加。建議應直接攝取高纖、低GI的完整水果，不僅能減緩血糖波動，還能獲取充足的飽足感與抗氧化。

中國跳水名將全紅嬋近日現身上海品牌活動，綁著麻花辮、開心跳手勢舞，成熟模樣獲粉絲稱讚。另有消息指出，她疑似已恢復訓練，目標瞄準2028年洛杉磯奧運。

健檢發現血壓超標別慌張，透過體重管理與醫界公認的得舒飲食，能有效穩定血壓，效果媲美一顆降壓藥。跟隨專業醫師與營養師的建議，正確調整飲食習慣。

營養師宋明樺提醒，極端節食恐造成肌肉流失、基礎代謝率下降，導致減重後復胖。醫師指出6大代謝殺手，建議均衡飲食搭配運動改善體質。

北韓領導人金正恩體重竟然已經突破140公斤！南韓國家情報院最新掌握，金正恩目前被評估為「重度肥胖」，屬於心血管疾病高風險族群，不過目前還沒有明顯健康異常。

中秋連假剛結束，親友聚會少不了澎湃的烤肉大餐與月餅，但連續幾天大吃大喝下來，站上體重機卻發現數字直線上升，讓人驚慌不已。

許多人為了維持體態，常在應酬大餐後尋求快速瘦身捷徑，但小心用錯方法反而換來慘痛代價！一般外科醫師陳榮堅在節目《醫師好辣》中分享，一名40多歲的女性業務主

很多女生為了追求完美身材，會嘗試各種極端的減肥偏方或藥物，卻不知不當的體重控制會讓身體付出慘痛代價。當大腦與內分泌失調時，不僅會讓代謝變差

2026年，21歲印度選手巴納吉（Keyaa Kunal Banerji）於南非舉重世錦賽以140公斤硬舉奪銀，體重45公斤卻舉起逾三倍重量，影片爆紅瘋傳。

40歲前確診年輕型糖尿病，胰臟衰退速度恐達中老年人3倍！醫師示警每提早10年發病約折壽3至4年。掌握亞洲人胰臟特性、積極用藥與調整習慣，越早治療才能贏得健康。

美國總統川普因包括手部瘀青、腳踝腫脹和顯露嗜睡等健康疑慮而受到外界放大檢視。

許多人為了追求完美身材，會尋求減肥藥的幫助，但小心走捷徑可能傷了身體。家醫科醫師陳欣湄在節目《醫師好辣》中分享，診間曾遇過女性患者因吃減肥藥而出現體重瞬間反彈。

醫師提醒長期疲勞恐非單純勞累，若休息後仍無改善並伴隨發燒、淋巴腫大或體重變化，可能是慢性疲勞或疾病警訊，應及早檢查。

親子實境節目《雙星家遊團》今（23）日舉辦首映記者會，哈孝遠也帶著7歲兒子阿Q一同出席。談及今年西洋情人節完成結紮手術，他透露，早已與老婆達成不生二胎的共識

隨著外食、精緻澱粉與含糖飲食增加，血糖波動與體重管理已成為現代人的共同難題。許多人明明吃得不算多，體重卻始終降不下來，餐後也容易感到疲倦。