你是否常覺得工作力不從心、事情總是拖到最後一刻，甚至常常忘東忘西、覺得「心很累」？許多人以為這只是單純的懶惰或壓力大，但專家提醒這可能是被忽略的成人ADHD（注意力不足過動症）。兒童精神科專家黃彥鈞在節目《醫師好辣》中指出，約有六成患者到了成年後過動症狀會減少，但注意力不集中依然存在，常讓人陷入焦慮與疲憊的惡性循環。
很多人以為拖延只是個性怠惰，但對成人ADHD患者來說，這是因為大腦自我控制機制出了問題。精神科醫師陳烱鳴在節目《醫師好辣》中解釋，ADHD患者大腦眶額皮質與扣帶迴的多巴胺等神經傳導物質活動較少，導致大腦的「煞車」與啟動機制較弱。當面對步驟繁瑣、字數較多的工作時，常會不自主地一直拖延到最後一刻才動手。在職場上也容易丟三落四、遺漏主管交辦的細節，這並非工作不認真，而是大腦執行功能受干擾的表現。
你是否常在開會時眼神放空、聽完指令卻轉頭就忘？黃彥鈞專家在《醫師好辣》中分享，成人ADHD患者常有聽覺或視覺專注力分配不佳的問題。例如主管同時交辦三件事情，患者可能只能吸收一部分，或是工作到一半腦袋突然像「當機」一樣無法思考。節目中曾有40多歲的患者，看了十年的焦慮與失眠門診都沒有好轉，最後經評估才發現根本原因是注意力缺失。當大腦長期處於處理資訊困難的狀態，自然容易產生強烈的疲憊與挫折感。
成人ADHD的隱性警訊不只體現在工作上，也會反映在情緒與生理狀況。業界常有一句話：「治好了注意力不集中，焦慮跟失眠好了一半。」ADHD患者由於專注力不佳，日常生活與職場中經常犯錯，長久下來容易積壓龐大壓力，導致焦慮、情緒易怒、自律神經失調甚至慢性失眠。許多人四處求醫以為是精神官能症，實際上只要尋求精神科或身心科醫師的專業評估，透過適當的藥物治療與生活SOP規劃，就能重新掌握生活步調。
A：不一定。醫師會根據個案嚴重程度評估，除了藥物調節多巴胺外，也可以透過生活SOP規劃、職能治療與環境調整來改善生活品質。
A：單純疲勞在充份休息後通常能恢復；而成人ADHD是一種長期存在的大腦神經傳導機能特質，從小或長期都有注意力不集中、拖延與忘東忘西等現象。
A：建議可以至醫院的精神科、身心科或兒童青少年精神科進行專業臨床評估與測驗。
