不少人工作忙碌、肩頸僵硬時，習慣找按摩師指壓放鬆，甚至以為「越痛越有效」。然而，護理師林婷在節目《醫師好辣》中提醒，曾有二十多歲的年輕人因肩頸痠痛去按摩喬脖子，或者進行大面積猛烈刮痧，結果回家後出現單側無力與嘔吐，送醫檢查才驚覺是「頸動脈剝離」並誘發缺血性中風！醫師特別警告，脖子周圍分布重要血管與神經，隨意揉按或快速扭轉，非但無法舒緩疲勞，還可能釀成致命危機。
神經內科醫師與護理師林婷在節目《醫師好辣》中指出，人體的頸部兩側深層與後方，分別有供應大腦血液的頸動脈與椎動脈。這些血管管壁結構相當細緻，若遭受外力不當壓迫、猛烈刮痧或快速旋轉扭動脖子（發出喀喀聲），極易造成血管內膜撕裂，引發頸動脈剝離。一旦血管內膜剝離，血液灌入管壁形成血腫或血塊，隨血液循環衝入腦部，就會瞬間堵塞腦血管引發缺血性中風。節目中甚至有案例僅因倒車時突然急促轉頭、或在泳池用強力SPA水柱長時間沖刷脖子，就導致動脈剝離送醫，民眾萬萬不可輕忽。
除了動脈剝離風險，腎臟科醫師洪永祥與心臟科醫師在《醫師好辣》中特別提醒，脖子前側位於胸鎖乳突肌附近的「頸動脈三角區」更是絕對不能亂按的死穴。該區域表淺處設有感知血壓的生理構造「頸動脈竇」。若按摩時在此區過度用力按壓，會讓身體誤以為血壓過高，從而急劇刺激副交感神經，導致心跳驟慢、血壓瞬間暴跌，甚至造成腦部缺血昏厥。此外，若中老年人本身患有三高或動脈硬化，血管壁上堆積的斑塊更可能因重力按壓而脫落，隨血流塞住腦血管，造成不可逆的中風傷害。
如果平時感到肩頸肌肉緊繃痠痛，究竟該如何安全放鬆？急診科醫師田知學在《醫師好辣》中建議，應避免在脖子前側與兩側動脈區域進行暴力揉捏或大力轉頭。若想緩解不適，可嘗試「遠端取穴」的安全按摩法，例如按壓手背上第四與第五指掌關節後方凹陷處的「中渚穴」，能有效帶動肩頸與背部肌肉放鬆。若按摩後出現單側手腳無力、言語不清、視力模糊或劇烈頭暈等症狀，絕不能當作普通疲勞，應立即前往醫院急診評估，掌握黃金救治時間。
A：頸動脈剝離是指頸部血管內膜因外力撕裂，導致血液流入管壁形成血腫。常見症狀包括突發性頭痛、頸部疼痛、單側手腳麻木無力、言語不清或視力模糊，需立即就醫。
A：脖子前側與兩側的「頸動脈三角區」屬於危險區域，此處血管表淺且有頸動脈竇，大力按壓易導致斑塊脫落或血壓驟降，應避免在此處重壓或快速扭轉脖子。
A：建議進行輕柔的熱敷與肩背肌肉伸展，或透過按壓手背的中渚穴等遠端穴位來舒緩肌肉，切忌進行猛烈整骨、喀喀轉頭或深層重壓。
