許多女性在每個月經期報到時，常面臨衛生棉頻繁換不停、甚至掉出巨大血塊的困擾。中醫師羅珮琳在節目《醫師好辣》中指出，經血排出前原本會先凝固再經由溶血因子溶化，若經血量太大來不及溶血，就會形成血塊。月經血塊過多且頻繁出現，往往是身體發出的健康警訊，切勿誤以為只是單純太累而輕忽。
不少女性看到衛生棉上的血塊會感到慌張。婦產科醫師詹景全在節目《醫師好辣》中說明，臨床上可以透過衛生棉使用量來評估經血量，若每2小時衛生棉吸收範圍超過三分之一，或整個經期白天換超過20片滿量衛生棉，就屬於經血過多。這種情況常與子宮肌瘤、子宮肌腺症或息肉等器質性病變有關，導致子宮收縮不良與大量出血。
在中醫觀點中，血塊與體質的「寒」、「熱」及「氣滯血瘀」密切相關。中醫師陳峙嘉在《醫師好辣》中提醒，平時喜歡吃辣、常熬夜體質偏燥熱者，或是長期壓力大導致肝氣鬱結者，都可能引起經期出血異常與血塊增加。若同時伴隨嚴重經痛、臉色蒼白或頭暈，應及早由醫師評估，切忌自行判斷。
許多人習慣在經期前後吃麻油雞、四物湯或喝薑母鴨來補身體，但盲目進補反而可能引發大出血。中醫師彭溫雅在《醫師好辣》中分享案例，曾有患者在經前連續數天食用濃郁麻油雞與含酒料理，結果月經一來引發大血崩與嚴重血塊。因為麻油與酒類具有強烈的活血與促進血液循環作用，在子宮充血發炎或體質上火時食用，反而會加重出血。
中醫師羅珮琳也強調，市售的四物飲或十全大補湯含有藥材成分，並非人人適合。若本身患有子宮肌瘤、子宮內膜異位症或屬於燥熱體質，盲目進補可能讓病灶越補越大。經期調理應尋求專業中醫師辨證，依個人體質開立合適藥方，切勿跟風團購進補品。
想讓經期順暢、減少血塊與不適，日常生活與飲食的調整至關重要。中醫師陳峙嘉建議，平時保持規律作息、避免熬夜是維持荷爾蒙平衡的基本功；情緒壓力大者，可透過如香附、益母草等疏肝活血的茶飲來調理氣血，促進子宮正常收縮。
此外，中醫師彭溫雅推薦，經期前若想舒緩情緒與促進循環，可以飲用成分溫和的玫仙薄荷茶（含有玫瑰、仙楂、薄荷），溫和推動氣血而非強效活血。平時也可以適度利用暖暖包熱敷肚臍下方的關元穴，幫助下腹部血液循環順暢。若血塊頻繁且伴隨貧血、頭暈等症狀，西醫婦科檢查與中醫體質調理雙管齊下，才是根本保養之道。
A：不一定。偶爾出現少量小血塊可能是因為姿勢改變或暫時性量大來不及溶血。但若血塊頻繁出現、體積大如銅幣，且伴隨經血量暴增或嚴重經痛，則可能是子宮肌瘤、肌腺症等警訊，建議就醫檢查。
A：不建議自行隨意食用。麻油、酒類及四物湯具活血作用，若在經期或體質燥熱、子宮發炎時食用，容易導致出血量暴增甚至大血崩。經後進補亦需先由中醫師評估體質。
A：平時應避免過量食用冰冷生鮮、辛辣燥熱及過度滋補的食物。可多補充含鐵質的天然食物如牛肉、菠菜等，並保持充足睡眠與適度熱敷下腹部，幫助氣血順暢。
