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年夜飯不用忙整天？挑戰30分鐘上桌7道菜！

米其林肯定甲仙老店！仙香冠軍主廚手路菜登團圓桌

全台最大算命市集！韓國巫師尹大滿領軍《命運情報局》2027/1/9–10登場

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立冬進補怕胖？營養師曝麻油雞1煮法「熱量砍半」

立冬進補吃麻油雞，營養師趙函穎提醒，麻油應在起鍋前加入，雞肉去皮可減少油脂與熱量，搭配高纖蔬菜更健康，女性生理期應避免過量食用。

手腳水腫、常腹脹？身體器官發出的「隱性求救訊號」，你接到了嗎？

雙腳水腫壓下凹陷、長期腹脹或小腹鼓脹，可能是心肝腎病變、靜脈栓塞或婦科腫瘤的隱性求救訊號，切勿輕忽延誤就醫。

74歲卻皮膚緊緻！醫學權威公開私房「長壽沙拉」抗老抗發炎

腸胃科醫師張振榕指出，腸道菌叢失衡恐引發慢性發炎、加速皮膚老化，建議每天攝取富含膳食纖維、橄欖油的長壽沙拉，幫助維持腸道健康。

頭痛到吃止痛藥沒用？別亂吃！高血壓、抗憂鬱藥也能救你的「頑固偏頭痛」

神經內科醫師林志豪提醒，長者頻繁服用止痛藥恐引發藥物過度使用頭痛，甚至傷害腎臟，建議就醫評估預防性藥物，避免自行加藥或停藥。

睡覺喜歡雙手舉高？小心你的「頸椎與肩關節」正在求救！

醫師提醒，睡覺雙手高舉恐壓迫神經與血管，導致手麻、肩頸痠痛，可能與長期姿勢不良有關，建議調整睡姿、適度伸展，症狀持續應就醫。

喝蔓越莓汁保養泌尿道？看錯這「關鍵成分」只是在喝糖水！

醫師提醒，市售蔓越莓汁與果乾含糖量高，過量攝取恐增加身體負擔，保養泌尿道應注意前花青素含量，若出現頻尿、刺痛或血尿須及早就醫。

吃素還是得大腸癌？醫師揭秘：忽略這「3個地雷食物」反而更傷腸胃

醫師鍾雲霓提醒，吃素30年仍可能罹患大腸癌，長期攝取加工素食、高鹽醃漬物及高糖飲料恐增加健康風險，建議選擇天然食物並定期檢查。

天天盯盤心悸、胸悶？小心「自律神經」先崩潰

醫師提醒，投資人長期盯盤、精神緊繃，恐引發自律神經失調，出現心悸、胸悶及頭暈，建議透過腹式呼吸、規律運動與適度休息改善症狀。

骨質疏鬆沒感覺？醫揭骨密度檢查真相：這類食物檢查前千萬別碰！

醫師提醒，骨質疏鬆症初期通常無症狀，嚴重恐引發骨折，建議透過骨密度檢查掌握骨骼健康，並補充鈣質、維生素D3及負重運動預防骨鬆。

脂肪肝別放著不管！餐桌上多加「這一道」幫肝臟排毒

醫師江坤俊提醒，台灣每3名成年人就有1人患脂肪肝，長期忽視恐演變肝硬化或肝癌，建議適量攝取大蒜，搭配運動、減重及飲食控制護肝。

蔬果一定要削皮嗎？營養師公開「這7種」帶皮吃纖維爆表

醫師與營養師指出，地瓜、蘋果、香蕉、檸檬、葡萄、火龍果及奇異果帶皮吃，可補充膳食纖維與抗氧化物，幫助排便、護心與維持健康。