標籤 失智｜東森新聞

研究發現退休後持續從事低壓工作，有助維持社交、規律作息及認知功能，降低失智與憂鬱風險；醫師建議高齡者退休後仍可保持適度社會參與。

家醫科與神經內科醫師提醒，當長輩出現近期記憶快速衰退或行為改變時，可能是失智症的警訊，需要家人與社區共同給予友善照護。

醫師提醒，預防長者失智可從日常做起，包括多活動手指、細嚼慢嚥、攝取Omega-3、增加社交與動腦活動，以及控制三高，幫助維持腦部血流與認知功能，降低失智風險。

健忘不等於失智，若出現反覆忘事、迷路、判斷力下降、性格改變等十大警訊，恐是認知退化徵兆。醫師提醒應及早就醫評估，並控制三高、規律運動與多動腦，降低失智風險。

雙金影后楊貴媚今（10）日出席「國際失智症月衛教記者會」，作為守護中風母親超過16年的居家照顧者，大方分享長照家庭在飲食吞嚥、日常移動的艱辛心路歷程，她提到過去

醫師提醒失智症並非正常老化，若出現記憶衰退、重複詢問等警訊應及早就醫；部分水腦或維生素B12缺乏造成的失智可逆轉。

家事不等於運動，長期久坐、缺乏有效運動恐導致腦容量萎縮，增加失智風險。醫師建議透過快走、重訓及學習新舞蹈等活動，提升心肺與腦部功能。

聽力退化不只影響溝通，還可能增加社交退縮、憂鬱及失智風險。醫師提醒50歲後應定期做聽力篩檢，避免長時間暴露高分貝噪音，若突然聽不見或單側耳鳴，也應盡速就醫。

醫師提醒，長期吃宵夜恐影響腸胃、血糖代謝及睡眠品質，研究更發現睡前進食與失智風險增加有關，建議睡前3至4小時避免進食。

桃園74歲失智老翁凌晨騎腳踏車報案，焦急尋找早已報廢的計程車。警方聯絡家屬釐清真相後，連人帶車護送返家，溫暖結局令人鼻酸。

醫師指出，失智長輩可透過GPS定位、智慧監測防走失與跌倒，並搭配走路、團體運動及腦力訓練，掌握健康狀況並延緩退化。

由金鐘主持人小S（徐熙娣）、派翠克領軍的東森綜合台《小姐不熙娣》，特別邀請到資深藝人代表王識賢、羅志祥、張懷秋、白吉勝，以及新生代演員代表陳怡佳。

醫師提醒，失智症長期照護恐讓家屬身心與經濟承受重壓，照顧者可善用1966長照專線申請居家照顧及喘息服務，避免家庭支持系統崩潰。

新北一名93歲輕微失智獨居阿嬤近期頻現瘀傷，還要求孫子常來探望。家屬安裝隱藏式攝影機後，發現印尼籍看護疑似施暴，造成阿嬤頭髮遭拉扯及左眼上方撕裂傷。

醫師指出預防失智可從日常護腦著手，維持咀嚼、社交及動腦習慣，搭配地中海與麥得飲食，有助降低大腦退化風險。