標籤 失智｜東森新聞

預防失智不只靠快走、慢跑，桌球、羽毛球等球拍運動能同時訓練反應、協調及認知功能，搭配規律運動與健康飲食，有助降低大腦退化風險。

第61屆戲劇類金鐘獎頒獎典禮昨（26）日晚間圓滿落幕，唐從聖（從從）憑藉《我的陽過阿公》奪下迷你劇集男配角獎，也是他出道30年來首度敲鐘。

第61屆戲劇類頒獎典禮今（26）日在台北流行音樂中心登場，由陳庭妮首度擔任典禮主持人，稍早李銘順、婁峻碩頒發「迷你劇集(電視電影) 男配角獎」，由唐從聖成功拿下

前額葉退化多影響情緒與性格，與阿茲海默症記憶衰退不同。民眾可透過新異刺激、運動與地中海飲食積極預防。

長輩若反覆忘記事情、性格突然改變，或出現時空混亂、日常操作困難，可能是失智症警訊。醫師建議控制三高、規律運動、多動腦及均衡飲食，降低認知功能退化風險。

預防失智光靠運動不夠，多參與社交互動聊天、用餐細嚼慢嚥及採麥得飲食，能有效活化大腦並預防退化。

長輩若突然性情大變或疑神疑鬼，切勿將其視為單純的老番癲，這可能是大腦退化或失智症發出的求救訊號，應及早警覺並就醫檢查，以免錯失延緩退化的黃金治療時機。

藝人倪雅倫分享高齡宅生活，長輩可透過社交與運動延緩老化。醫師提醒，住宅應加強防滑、扶手及智能照護設施，降低跌倒與失智風險。

藝人謝祖武憑藉經典台劇《麻辣鮮師》「徐磊」一角深植人心，近日他登上健康節目，深刻告白照顧失智母親將近10年的痛楚與無奈。

醫師提醒，莫名焦慮、易怒或個性改變可能是大腦退化與失智症早期警訊，控制三高、規律運動及維持社交有助延緩老化。

神經內科醫師提醒，中高齡族群每天快走30分鐘、達到微喘程度，可促進腦部血液循環、幫助維持認知功能；若時間不足，也可分段累積運動時間。

現年71歲的好萊塢動作巨星布魯斯威利（Bruce Willis），2022年確診失語症，隔年又罹患額顳葉失智症，後由家屬代為宣佈正式退出演藝圈；他的小女兒塔露拉

年長者出現記憶減退、情緒轉變或社交理解能力下降時，可能是大腦退化的早期徵兆。掌握失智症的四大前兆並及早就醫評估，是延緩病情、把握黃金治療期的關鍵。

醫師提醒，失智症與正常老化不同，若長輩反覆提問、近事遺忘或行為異常，應及早就醫；規律運動、護腦飲食及控制三高有助延緩退化。