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燕麥奶本質是碳水化合物，並非牛奶，減重或控糖族群若大量飲用，可能增加澱粉攝取。營養師建議改選無糖鮮奶或豆漿，補充蛋白質與鈣質，避免血糖與體脂上升。

減重不必只靠意志力，醫師建議善用「環境減重法」，從移除零食誘惑、調整211餐盤比例，到改變進食順序與速度，降低熱量攝取並增加飽足感，幫助穩定控制體重。

許多人為了維持體態，常在應酬大餐後尋求快速瘦身捷徑，但小心用錯方法反而換來慘痛代價！一般外科醫師陳榮堅在節目《醫師好辣》中分享，一名40多歲的女性業務主

很多女生為了追求完美身材，會嘗試各種極端的減肥偏方或藥物，卻不知不當的體重控制會讓身體付出慘痛代價。當大腦與內分泌失調時，不僅會讓代謝變差

許多人自認身體硬朗就忽略健檢。腦神經內科醫師陳龍在《醫師好辣》中分享，一名中年大叔因胸悶就醫，血壓竟飆破兩百！一驗發現空腹血糖竟高達三百多，血管彷彿泡在糖水裡，

現代人天天外食、應酬聚餐，高油鹽的飲食習慣常讓健康亮紅燈。宋晏仁醫師在節目《醫師好辣》中分享，許多上班族平時自覺無恙，直到健檢一抽血，才驚覺自己的空腹血糖早已超

越南26歲女子為減重長期節食、營養失衡，跳繩時突發腦出血身亡。醫師提醒，減肥應兼顧均衡飲食與適度運動，避免以健康換取體重下降。

許多人以為少吃、節食就能控制體重與血糖，卻忽略了「吃對食物」與「用餐順序」才是影響餐後血糖穩定的關鍵。

家醫科醫師提醒，極端減重易造成肌肉流失與代謝下降，導致復胖。專家建議採211餐盤、調整進食順序，攝取蔬菜、蛋白質與優質澱粉，才能健康維持體態。

富足教會前主任牧師陳恩展遭Y小姐控訴性侵，指控以親子關係等方式控制教友並模糊界線，另有2名婦人提出性騷擾指控，目前受害者已委任律師提告。

家醫科醫師宋晏仁在節目《醫師好辣》中分享，一位患有糖尿病的退休學者，因未好好控制血糖，短短幾年間記憶力雪崩式下跌。

血糖飆高不用怕！兩招運動逆轉糖尿病 許多人收到健檢報告發現血糖偏高、甚至確診糖尿病時，常感到天崩地裂。但物理治療師簡文仁在節目《醫師好辣》中指出，其實規律運動就

女星丫頭（詹子晴）除了副業經營的風聲水起，也活躍於各大綜藝，日前在節目上透露23歲就膽固醇破300，讓她和醫生都嚇到，並開始嚴格飲食控制戒掉2美食、1習慣。

明明已經開始控制飲食，也比以前更努力運動，體重卻始終停在原地；甚至只要稍微放鬆一下，就快速胖回來。這樣的情況，是許多人減重路上最無力的時刻。

台中市無人機產業實力躍上國際舞台！市府經濟發展局長張峯源於4日前往日本最大無人機專業展覽「Japan Drone 2026」參訪交流。