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健身圈瘋傳「蛋白片」網曝隱藏吃法：加熱蛋香

台灣運動風氣升溫，懶人健身與高效備餐需求帶動蛋白質食品創新，勤億推出Go Power蛋白片，主打免算克數、撕開即食及百搭料理。

想減脂又懶得開火？5分鐘搞定高蛋白輕食，希臘優格鮪魚沙拉太好用

營養師提醒，減脂若只吃生菜、缺乏蛋白質，恐造成肌肉流失與代謝下降；可用希臘優格搭配水煮鮪魚，5分鐘完成高蛋白輕食。

獨家／冷凍水餃也夯「高蛋白、低脂風」民眾試吃：太乾

高蛋白水餃標榜雞胸肉、蛋白質高且脂肪低，吸引減重健身族群嘗鮮，但民眾試吃後評價兩極，有人嫌口感乾柴。營養師提醒，水餃皮仍屬澱粉，每4顆約相當於1/3碗飯。

2026-09-14 23:40

別只會減鹽！護腎飲食有哪些眉角？這4種尿尿警訊別忽視

保護腎臟不只是減鹽，飲食中的蛋白質、鉀與磷控制同樣關鍵。醫師提醒，平時應留意排尿狀況，若出現異常變化，即可能是腎臟發出的健康警訊，務必提高警覺。

2026-09-13 17:36

健身過頭反傷身！出現「可樂色尿」？小心橫紋肌溶解症

腎臟科醫師洪永祥提醒，高強度運動、缺水或生病硬練恐引發橫紋肌溶解症，若出現肌肉劇痛、可樂色尿及尿量減少應立即就醫。

2026-09-12 15:21

瘦子也會心肌梗塞？醫示警「這類人」須檢查隱形基因

許多外表看似健康、體重標準甚至偏瘦的人，卻因基因遺傳或隱形發炎因子，引發血管硬化與急性心肌梗塞。即使常規血脂檢查正常，體內可能早已埋下隱形炸彈。

2026-09-10 17:06

Coupang酷澎美國保健品6折起！最快3天直送

健康需要長期投資，從維持活力、晶亮保健到靈活養護及女性保養，保健品已成為不少家庭的日常必備。

2026-09-10 16:56

手搖飲喝不停、飲控好難！篠崎泫靠這包補蛋白質！

工作忙到三餐不正常、又戒不掉手搖飲？篠崎泫最近找到自己的聰明補給「紅牛聰勁iD纖美蛋白奶昔」！成了忙碌生活中的實用選擇。

2026-09-01 12:46

好食好事攜手米其林指南餐廳主廚新創食材躍上餐桌

為協助台灣飲食新創產品走入餐飲市場，好食好事基金會邀請米其林主廚，運用新創食材設計料理，透過交流讓優質新創被看見。

2026-08-31 10:33

連開罐頭都嫌累？兩招阻力運動防肌少

別以為老了腿軟只是正常老化！醫師提醒，年輕時亂減肥、營養不足恐加速肌肉流失，影響行走能力，甚至增加跌倒與骨折風險，一名20多歲女子肌肉量竟如65歲老人。

2026-08-29 15:44

為什麼他看起來比你年輕？哈佛最新研究「5個抗老小習慣」

抗老關鍵不在昂貴醫美，而在於健康的生活與飲食習慣。透過從日常細節著手，由內而外進行全方位保養，就能有效延緩老化過程，輕鬆維持凍齡外貌與全身活力。

2026-08-27 10:31

明明每天都在吃肉卻還是蛋白質不足？小心這些常見的「偽蛋白質」陷阱

盲目攝取加工豆製品或膠原蛋白恐攝入過多油脂與熱量，造成肝腎負擔。應挑選優質蛋白質並理性補充，避免落入偽蛋白質飲食陷阱。

2026-08-25 14:23

補充魚油能護心？醫揭真相：3類人別亂吃

醫師戴曉芙指出，補充Omega-3可降低心血管風險。直接吃魚除可獲EPA與DHA，還含蛋白質與維生素D等營養，因此單吃魚油膠囊無法完全取代吃魚肉的益處。

2026-08-23 23:32

血糖失控！醫曝：臉上出現「這7警訊」要當心

醫師提醒長期高血糖恐從臉部出現警訊，包括黑色棘皮症、黃斑、水腫、視力模糊及水泡等，嚴重恐引發腎病變甚至失明。

2026-08-23 14:51

喝豆漿補蛋白質反傷身？專家教你避開「加工陷阱」

看似養生的豆漿與豆製品，若是飲用過量或挑錯種類，不僅無法達到養生效果，甚至可能引發荷爾蒙失調、腎臟功能衰退等健康危機。

2026-08-21 16:03