炎炎夏日高溫飆升，許多人將頭暈、口渴視為普通疲勞，卻忽略了熱急症的致命風險。急診科吳肇鑫醫師在節目《醫師好辣》中提醒，熱中暑患者體溫可飆破41度，出現乾熱無汗與意識失控。節目中多位醫師更強調，遇到身邊有人昏倒，第一時間的正確降溫與補水是保命關鍵。本文為您整理節目專家建議的預防與急救密碼，遠離高溫危機。
許多人在夏天回家後習慣自己刮痧，以為只要發熱就是中暑。復健科黃彥鈞醫師在節目《醫師好辣》中說明，臨床上熱急症分為熱痙攣、熱衰竭與熱中暑等階段。熱衰竭常見症狀包括頭暈、頭痛、噁心與全身無力，此時患者通常仍會大量流汗，臉色較為蒼白。然而，急診科吳肇鑫醫師特別指出，真正的熱中暑屬於最高級的熱傷害，患者核心體溫會高達40甚至41度以上，皮膚呈現紅通通且乾熱無汗的狀態，甚至伴隨意識不清、抽筋或多重器官衰竭。吳醫師分享，曾有工地建築工人因環境悶熱不通風，體溫飆升至41.8度送急診險些喪命，因此一旦發現體體溫過高且意識改變，切勿當成一般感冒處理。
若遇到身邊有人發生熱急症，第一時間該如何處理？泌尿科邱鴻傑醫師在《醫師好辣》節目中提供急救口訣「移、敷、促、浸、擦」。首先應將患者「移」至陰涼通風處，解開緊身衣物；接著進行降溫「敷」與「擦」，心臟外科陳沂名醫師在節目中示範，散熱效果最好的部位是人體的大血管經過處，包括頸部、腋下以及鼠蹊部，可用濕毛巾或冰袋敷在這些部位，並搭配電風扇吹風幫助散熱。此外，也可以用涼水「擦」拭四肢，促進血液循環與體溫下降。陳沂名醫師特別提醒，降溫時不要使用過於冰冷的水，以免皮膚血管劇烈收縮反而阻礙散熱。
夏日預防熱急症，補充水分是防線的首要功課。急診科魏智偉醫師在《醫師好辣》中建議，平時在悶熱環境活動，應定時補充水分或稀釋的運動飲料。腎臟科洪永祥醫師也提醒，大量出汗時如果短時間內大量灌入純白開水，會將體內的鈉離子稀釋，導致低血鈉現象，甚至引發肌肉抽筋（熱痙攣）或腦水腫昏迷。因此，運動或長時間戶外工作後，應小口慢喝含電解質的等張飲品。陳沂名醫師補充，若患者已經出現意識不清或昏迷，絕對不能強行餵水，以免水分誤入氣管造成吸入性肺炎，應立刻撥打119送醫。
除了西醫的急救處置，中醫在面對熱不適時也有獨到調養法。家醫科劉晏孜醫師在《醫師好辣》節目中分享，中暑可分為體內熱氣排不出的「陰暑」與大太陽下的「陽暑」。遇到陰暑出現胸悶、食慾不振時，可用刮痧板沿著後頸三條經絡（督脈、膀胱經與膽經）順刮調養。劉醫師提醒，刮痧前必須先塗抹刮痧膏或潤滑油保護皮膚，刮痧完後記得喝一杯溫開水補充體液。魏智偉醫師也總結預防原則：日常應盡量避免在正午烈日下曝曬，保持工作與居住環境通風，出門穿著透氣衣物，並定時補充水分，才能徹底遠離熱急症威脅。
A：熱衰竭患者通常會大量流汗、臉色蒼白，意識仍清醒；而熱中暑則是核心體溫高達40度以上、皮膚乾熱無汗，並伴隨意識不清或昏迷，屬於致命急症。
A：絕對不可以。當患者意識不清或昏迷時強行灌水，極易導致水分灌入氣管引發吸入性肺炎，應立刻將患者移至陰涼處降溫並撥打119求救。
A：大量出汗時應分次小口補充水分，並建議選擇稀釋的運動飲料或含電解質飲品，避免短時間大量灌飲純白開水造成低血鈉或熱痙攣。
