標籤 免疫｜東森新聞

醫師提醒，兒童頭皮、手肘反覆紅斑脫屑恐是乾癬，與免疫異常、壓力及皮膚刺激有關，且不具傳染性，家長應避免過度清洗並及早就醫。

舌頭不僅反映口腔清潔，更是全身健康的重要警訊。若發現舌苔變色或出現黑色發毛等異常變化，切勿單純刷洗舌頭，這可能是免疫力下降或腸胃問題的反映，應提高警覺。

很多人以為多運動就能增強抵抗力，但運動過頭反而會讓身體潰不成軍！急診科魏智偉醫師在節目《醫師好辣》中分享，曾有年輕女生天天瘋狂運動且只吃青菜減重。

許多人為了追求健康或完美體態，瘋狂上健身房重訓、挑戰馬拉松，以為運動量越大越好，卻發現自己反而頻繁感冒、全身疲憊。

現代人長時間待在室內，以為躲開外面的空氣污染就安全，卻不知室內環境可能藏著健康危機！許多人經常出現打噴嚏、流鼻水或皮膚搔癢等症狀。

連假期間補眠反致身體不適，是因為驟然放鬆使自律神經與免疫調節失衡導致休閒症候群。建議應維持規律作息，避免過度補眠造成生理時鐘錯亂，才能有效緩解頭暈與疲

秋冬換季流感與肺炎風險激增，對長者威脅巨大。專家提醒，慢性病患更應積極接種疫苗，透過及早防護建立堅固的健康盾牌，避免重複感染引發嚴重重症，守護長輩安全

兒童若常出現鼻塞流鼻涕或皮膚紅腫，可能是免疫系統失衡所致。現代環境過度清潔與精緻飲食易引發過敏，家長應掌握免疫運作機制，透過正確的日常照護原則，有效緩

現代人生活忙碌常有腸胃困擾，李營養師提醒腸道健康是免疫力的關鍵。保養腸道不能只靠補充益生菌，更要攝取好菌所需的營養食物。

青壯年別輕忽流感重症，醫師提醒，年輕人也可能因免疫反應過強引發「免疫風暴」，短短數天併發重症肺炎或心肌炎，接種流感疫苗可降低重症風險。

醫師提醒長期高壓恐造成荷爾蒙失調與慢性發炎，引發疲勞、腸胃及皮膚問題，建議調整飲食、慢速呼吸並適度放鬆。

換季流感與新冠病毒威脅升高，醫師提醒注意高燒、肌肉痠痛與疲倦等流感警訊，營養師則建議補充維生素C、全穀根莖與優質蛋白質，搭配睡眠、運動、飲水及疫苗提升防護力。

流感病毒變異快，高齡者免疫力衰退後感染恐引發肺炎、呼吸衰竭等重症，醫師建議選擇加佐劑或細胞培養疫苗，並搭配肺炎鏈球菌疫苗，建立雙重防護。