標籤 《醫師好辣》｜東森新聞

神經內科醫師林志豪提醒，長期睡不到6小時可能影響大腦清理廢物的機制，增加未來失智症風險。即使年輕族群，也應重視睡眠品質與時間。

中秋烤肉大餐讓減重族群擔心發胖，陳欣湄醫師與宋明樺營養師提醒，不必完全戒掉美食，只要掌握正確進食順序，也能兼顧飲食與體重。

心臟科與急診科醫師提醒，年輕族群也可能發生心肌梗塞，長期熬夜、高壓及飲食不當恐增加血管風險。急性發作時應掌握黃金搶救時間。

腎臟科醫師洪永祥提醒，40歲後肌肉量每年約流失1%，若未及早存肌肉，肌力下降恐增加跌倒骨折及慢性病風險，應重視肌少症警訊。

一名50歲婦人重逢初戀男友，行房時卻因8公分帶蒂子宮肌瘤垂落卡住而無法進行。醫師提醒，私密處不適或疼痛切勿隱忍，務必及早就醫檢查，以免延誤病情。

醫師提醒，腸病毒酒精消毒效果有限，應以肥皂洗手及漂白水清潔環境；孩童若嗜睡、持續嘔吐、抽搐或呼吸急促應立即就醫。

徐小可坦言長期報喜不報憂、壓抑情緒；心理師提醒，長期累積壓力恐影響自律神經、睡眠與腸胃，應適時宣洩並尋求協助。

藝人宜芳長針眼誤信「肚臍撒鹽」偏方，導致皮膚發炎潰爛；醫師提醒針眼應溫熱敷並避免擠壓，紅腫化膿需就醫。

醫師提醒，咖啡若空腹或飯後立刻飲用，恐刺激腸胃並影響鐵鈣吸收；建議兩餐間適量喝黑咖啡，下午晚些時段避免過量。

中醫師提醒，秋老虎期間若因口乾悶熱頻喝冰飲，恐傷脾胃陽氣並加重虛寒；秋季宜溫補脾胃、滋陰潤燥，避免冷熱刺激。

心肌梗塞不一定劇烈胸痛，牙痛、下巴酸麻、肩背或上腹痛都可能是轉移痛；女性、長者及糖尿病患者出現異狀應立即就醫。

營養師提醒，減脂若只吃生菜、缺乏蛋白質，恐造成肌肉流失與代謝下降；可用希臘優格搭配水煮鮪魚，5分鐘完成高蛋白輕食。

兒童呼吸道管徑狹窄，病情惡化快速。家長除了留意體溫，更需辨識異常呼吸聲，若出現如吹哨般的喘鳴，應提高警覺並及時就醫，避免延誤治療黃金期。

醫師指出，小腹瘦不下來不一定是運動不足，壓力、胰島素阻抗、睡眠不足及內分泌疾病都可能影響脂肪堆積，減重應先釐清原因。

腎臟科醫師提醒，腎功能不佳者若大量吃內臟、喝雞精等高磷高鉀高蛋白食物，恐加速腎臟退化；失眠、腳麻抽動也可能是尿毒警訊。